يصل الطعام للجنين من الام من خلال الحبل السرى. فالطعام مهم جدا للجنين وان كانت الام تفقد فيتامينات او معادن او اطعمة غذائية اساسية فأن هذا يؤثر على الجنين. اذا كانت الام تعانى من السمنة او النحافة قبل ان تحمل فعليها ان تتابع مع طبيب لكى تضع نظام غذائى صحى من خلال الطبيب.
الكثير من النساء يقعوا فى خطأ كبير, وهو انة يقوموا بأخلال النظام الغذائى حيث انهم يتناولوا الاطعمة النباتية فقط فهذا خطأ فأنة يسبب للجنين عندما يولد تشوهة خلقى للعضو التناسلى للذكور.
ولقد قام الاطباء فى الدراسات الجديدة ان السيدات الحوامل عندما يتناولوا الاطعمة النباتية فقط يكونوا معرضين حياتهم للخطر
يجب على السيدات الحوامل تناول الفاكهة مثل البرتقال والموز والنوع المفضل لديكى. والخضروات مثل الخس والخيار والطماطم والفلفل وجميع انواع الخضروات. البروتين . اللحم والفراخ والسمك. وابعتدى سيدتى عن اكل الكبد لانها تكون مليئة بلجراثيم من جسد الحيوان. الالبان ومنتجات الالبان يجب عليكى الاكثار منها ومن البيض لكى تقوى عضم الجنين.
ابتعدى كل البعد سيدتى عن اكل المعلبات اثناء فترة الحمل لان يوجد بها مواد حافظة, ابتعدى عن تناول الزعفران والخروعوالجرجير والزنجبيل فى الشهور الاولى حتى لا تفقدى الجنين فهذة الاطعمة تؤدى الى النزيف ولا تكثرى من تناول الكرفس لانة يقلل حليب الثدى.