طريقة عمل المخمرية في المنزل للحصول علي رائحة جسد جميلة

النظافة الشخصية اولا

كيف تجعلين جسدك ناعما ولون بشرتك فاتحه ورائحتك جميلة. لكل فتاة او امرأة يجب عليكى ان تكون رائحة جسدك طيبة. والنساء الذين يعانون من رائحة الشعرالكريهة. لكى تجعلى رائحة جسدك وشعرك ذكية ويصبح شعرك لامع عليكى فعل الخطوات الاتية:

(المخمرية ) هى وصفة خليجية وتتكون من الزيوت العطرية  الطبيعية ومن الممكن ان تستخدمى اكتر من نوع من انواع الزيوت ذات الرائحة الطيبة, ويستخدمها جميع النساء الخليجيات والعرائس ايضا. وتباع المخمرية فى المحلات الكبرى وهى غالية الثمن

ويكون سعر العبوة على حسب حجمها.

لحصولك على المخمرية يمكنك صنعها في المنزل قومى بفعل الاتى وهى طريقة سهلة جدا وبسيطة وغيرمكلفة:

قومى بشراء الزيوت العطرية كما تشائين اوحتي نوع واحد من انواع الزيوت العطرية التي تفضليها وتكون الرائحة ثابتة على جسدك وشعرك لوقت طويل.

المكونات 

علبة من الفازلين متوسطة او كبيرة حسب الرغبة 

زيت لوز مر

جلسرين

زيت عطرى مثل زيت الورد وهناك زيت عطرى اسمة الالف زهرة يتميز برائحة ذكية 

وممكن تشترى زيت عطرى بروائح العطور مثل ليالى الحلمية و ويك اند

كونى حذرة عند شرائك من محل تركيب العطور ان تقولى للبائع اريد زيت عطرى خام ومركز كى لا يعيطى زيت مخلوط بسبرتو

طريقه العمل :

تأخدى الفازلين ومعلقة جلسرين كبيرة 

معلقة زيت من اللوز المر

نوع الزيت العطرى الذى تفضلية 

قومى بوضع الفازلين على نار هادئة حتى يذوب ويصبح سائل ثم قومى برفعة من على النار ثم ضيفى معلقة من الجلسرين ومعلقة زيت اللوز المر والزيت العطرى وقومى بلتقليب ثم يعبأ فى اناء الاستخدام.

وصفات وخلطات طبيعية للتخلص من سواد تحت الإبط

سواد تحت الابط مشكلة تعانى منها معظم النساء فى جميع انحاء العالم. ومن اسباب سواد تحت الابط هو استخدام مزيلات العرق ذات الجودة الرديئة. وسبب من اسباب سواد تحت الابط ازالة الشعر بوسيلة الكريمات , فكثرت الخلطات فى الفترة الاخيرة للتخلص من سواد تحت الابط . لا تستخدمى الكريمات والمراهم فى التخلص من سواد تحت الابط لانها فى الاغلب تقوم بنتيجة عكسية 

خلطات طبيعية للتخلص من سواد تحت الإبط:

- الخلطة الاولى 

الليمون والسكر

4 معالق من عصير الليمون و3 معالق من السكر وقومى بمزجهم ثم ضعيهم تحت الابط حتى تجف الخلطة ثم قومى بشطفها جيدا

- الخلطة الثانية 

قومى بستخدام البطاطا فهى عامل مساعد فى تبيض البشرة 

قومى بسلق ثمرة من البطاطا وتقشيرها وهرسها ثم قومى بفردها تحت الابط ثم قومى بغسل الابط بعد ان تجف البطاطا 

- الخلطة الثالثة 

ربع كوب من عصير الليمون ومعلقة جليسرين كبيرة واخلطيهم سويا ثم قومى بوضعهم تحت الابط ليلا اثناء النوم وقومى بغسلهم صباحا عندما يتشربها الجلد

- الخلطة الرابعه 

قومى بوضع الخيار تحت الابط حتى يمتص السواد ويفتح من لون البشرة

- الخلطة الخامسة

الحجر الخفاف قومى بستخدامة قبل الانتهاء من الاستحمام عندما يتشبع جسدك بلماء قومى بتمشية الحجر تحت الابط 

- الخلطة السادسة

استخدمى زيت جوز الهند

- الخلطة السابعه

قومى بوضع قطنة مبللة من اللبن تحت الابط 

- الوصفة الثامنة 

الاكثار من شرب المياة يوميا 

اسباب وحلول سهلة لرائحة العرق الكريهة

 اسباب رائحة العرق الكريهة:

- قلة النظافة الشخصية

- زيادة الوزن

- المصابين بمرض الغدة الدرقية 

- انخفاض السكر فى الدم

- ارتفاع درجات الحرارة

- رائحة العرق الكريهة فى بعض الاوقات تكون ناتجة عن

ارتفعاع السموم داخل الجسم, ومثال عندما يصاب الشخض بالامساك ولم يتخلص من هذة السموم عن طريق البراز فى هذة الحالة تزداد نسبة السموم فى الدم وتخرج على شكل رائحة عرق كريهة او تزداد هذة السموم فى الجسم وتتسبب فى فشل الكبد والكلى ايضا.

ورائحة العرق الكريهة مشكلة تعانى منها الكثر من النساء والفتايات. وهناك العديد من الاطعمة التى تتسبب فى رائحة العرق الكريهة مثل البسطرمة والحلبة والبصل والثوم والمسطردة.

حلول لرائحة العرق الكريهة:

- النظافة الشخصية وهى طريقة من الطرق الناجحة للتخلص من رائحة العرق

- الاستحمام فى الصباح وفى المساء بالاضافة الى نوع صابون ينساب جسدك ويفضل صابون طبى 

- تجنب مزيلات العرق واستعملى المنتجات الطبيعية مثل الشابة وهى تباع عند العطار وطريقة الاستخدام بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة 

- شرب اكتر من 6 اكوب ماء فى اليوم حتى لا تتعرضى للامساك لانة يستبب فى رائحة العرق الكريهة كما ذكرنا 

- تخلصى من الشعر الذى يوجد بجسدك 

- تكون ملابسك مصنوعه من القطن 

- الاكل الصحى للحفاظ على رائحتك

- المزيد من اكل الفواكهة والخضروات و الورقيات مثل: الجرجير والسبانج والبقدونس والكزبرة والخس وشرب الكثير من العصاير

علاج الاماكن الغامقة بين الفخذين من الطبيعة

سواد مابين الفخدين هى مشكلة تعانى منها العديد من النساء , والسبب الرئيسى لسواد مابين الفخدين هو الزيادة فى الوزن

و السبب الاخر كثرة العرق وقلة النظافة الشخصية والاستحمام . قلة النظافة الشخصية تسبب فى الحساسية.

اذا كنتى تريدى التخلص من سواد مابين الفخدين يجب عليكى اولا انقاص وزنك ارتداء الملابس القطنية وعدم ارتداء الملابس ذات اللون الاسمر. وهناك الوسائل العديدة لحل مشكلة سواد مابين الفخدين مثل الكريمات والمراهم ولكن ابتعدى تماما عن كل الوسائل التى يدخل بها الكيماويات لانها تقوم احيانا بنتيجة عكسية واتجهى الى الطبيعه والنباتات والاعشاب والوصفات الطبيعية. مثل:

- قومى بعمل الحمام المغربى بين الفخدين والاعتناء بهذة المنطقة واستخدمى ايضا زيت اللوز المر وملح الحليب 

- احيانا يكون سبب السواد فى هذة المنطقة هو جفاف هذة المنطقة , عليكى ان تقومى بدهن بعض الكريمات المرطبة ويفضل دهن هذة المنطقة بزيت الزيتون.

وهناك بعض الوصفات المصنوعه من الطبيعه :

- الوصفة الاولى :

6 معالق من بودرة التلك وماء للعجن وبعد ان تعجن قومى بفردها على هذة المنطقة حتى تجف وثم قومى بشطفها 

- الوصفة الثانية :

زيت جوز الهند وعصير الليمون قومى بخلط 5 معالق من زيت جوز الهند وليمونة وبعد خلطهم قومى بوضعهم بين الفخدين لمدة 15 دقيقة حتى ان تجف ثم قومى بشطفها جيدا 

- الوصفة الثالثة :

وضع شرائح من الخيار على هذة المنطقة فهو يساعد على تفتيح لون البشرة 

أعراض مرض القولون وعلاجة من الطبيعة

أعراض مرض القولون وعلاجة من الطبيعة اعراض مرض القولون :

- انتفاخ فى المعدة بشكل دائم

الاطعمة الممنوعه على مرضى القولون :

- البقوليات مثل الفول والطعمية 

- البصل والثوم

- المشروبات الغازية مثل الصودا 

- المشروبات التى يوجد بها كفايين مثل القهوة والشاى

- الطعام المقلى

مشروبات واطعمة تساعد فى تهدئة القولون :

- النعناع لانة يوجد به زيوت طيارة

- كبسولات زيت النعناع تساعد ايضا فى تهدئة القولون بطريقة سريعة 

- الزنجبيل : هو مطهر للمعدة وعندما نقوم بخلطة مع العسل الابيض يساعد فى تهدئة القولون والمعدة والتخفيف من اعراض القولون اليومية

- الحلبة : عندما تغلى الحلبة وتحلى وتشرب يوميا تخفف من نسبة الم القولون 

- الكراويا والينسون : الينسون يساعد فى تهدئة الاعصاب والمعدة ويقلل من التوتر والعصبية ومهدئ قوى لمرضى القولون

 اطعمة للتخلص من الانتفاخ وتهدئة القولون :

- الافوكادو

- التفاح 

- الخضروات مثل الخس والكزبرة والبقدونس والجرجير والسبانخ 

- الاناناس تناول الاناناس وشرب عصير الاناناس

- تناول الليمون والبرتقال

- اللبن والزبادى ومنتجات الالبان  

- البروكلى والسمك 

- شرب الشاى الاخضر

- عسل النحل : عندما يؤخذ معلقة كبيرة من العسل فى الصباح 

- خل التفاح : يضاف معلقة كبيرة من خل التفاح الى كوب ماء وتشرب بعد كل وجبة تساعد فى تنظيف القولون 

- التمر عندما ياكل تمرتين فى الصباح 

- التين والزيتون فهم من الفواكة التى ذكرت فى القرأن الكريم : و يجب على مرضى القولون تناول 3 حبات من التين و3 من الزيتون 

- زيت النعناع مفيد جدا لمرضى القولون عندما يضاف منه قطرتين الى مشروب النعناع

أعراض وأسباب وعلاج الشوكة العظمية من الطبيعة

أعراض وأسباب وعلاج الشوكة العظمية من الطبيعة والوقاية منها اسباب مرض الشوكة العظيمية:

الشوكة العظمية عبارة عن املاح الكالسيوم فى القدم وهى تعرف باملاح العظم. الشوكة العظمية هى مرض من العديد من الامراض التى تأتى فجأة فى القدم ناتجة عن زيادة الوزن وارتداء الاحذية السيئة, والاحذية ذات الكعب العالى

والمشى لفترات طويلة , والسير حافيا دون ارتداء حذاء والوقوف لفترة طويلة. وهذة الاسباب تؤدى الى عدة امراض فى القدم مثل الشوكة العظمية.

الوقاية من مرض الشوكة العظمية:

- يجب علينا ارتداء احذية جيدة 

- عدم السير دون ارتداء الحذاء

- الاهتمام بلنظافة الشخيصة 

علاج الشوكة العظمية :

- يجب على المريض ان يحصل على الراحة التامة حتى يخفف من الضغط على الكعبين 

- ارتداء الاحذية الطبية 

- استخدام كمادات من الثلج حتى تقوم بتخفيف الالم

- وايضا فى بعض الحالات يحتاج المريض الى حقن فى المنطقة المصابة حتى تقوم بتخفيف الالم 

علاج الشوكة العظمية بالاعشاب :

- الخردل: عندما يأخذ منة 3 معالق كبيرة و3 لتر من المياة ويغلى على النار ثم يرفع ونضعة فى طبق العناية بالقدم ونضع به القدم ويفضل استعمال هذة الوصفة مرتين فى اليوم.

ويبدو الم الشوكة العظمية وكأن المريض يقف على مسامسير او على دبابيس او يعانى من الالم الشديد لدرجة انة يلجأ الى المسكنات حتى يستطيع ان يقاوم تلك الالم وقد يشعر المريض في بعض الاحيان باحمرار وسخونة وتورم فى كعب القدم.

اطعمة تساعد فى انقاص الوزن

زيادة الوزن مشكلة يعانى منها الكتير من الناس, فهناك من يلجأ الى الرجيم وهناك من يمارس الرياضة واحيانا فى بعض الحالات الحرجة يقوم الطبيب بلجراحة. وهناك اطعمة واعشاب تساعد فى انقاص الوزن.

- الاطعمة :

وهي بصفة عامة الاطعمة التى يوجد بها كالسيوم. الكثير من الناس يعلمون ان الكالسيوم لتقوية العظام والاسنان ولا يعلمون ان الكالسيوم يساعد فى انقاص الوزن لانة يقوم بالسيطرة على الجوع ويساعد ايضا فى التحكم على الشهية مثل اللبن وجميع منتجات الالبان.

- التفاح : التفاح يساعد فى انقاص الوزن ويجب تناوله يوميا بستمرار 

- جوز الهند : عندما ياكل 3 مرات فى اليوم

- وايضا الفول والزنجبيل ودقيق الشوفان والفلفل الحار والبيض

- الشاى الاخضر: يقوم الشاى الاخضر بحرق الدهون بطريقة فعالة عندما يشرب مرتين فى اليوم

- الموز والكمثرى يفقدون الوزن 

- الطماطم والبرتقال والفاصوليا والجريب فروت وعش الغراب (المشروم )

- الماء : عندما تشعربلجوع تناول كوب من المياة

- الاعشاب والتوابل التي تساعد فى انقاص الوزن:

- القرفة : عندما تاخذ معلقة صغيرة من القرفة المطحونة ويضاف اليها الماء المغلى ويفضل تشرب بدون سكر

- الفلفل الحار: يساعد فى حرق الدهون لانة يخفض السعرات الحرارية فى الجسم

- الهندباء : هى عشبة تساعد فى انقاص الوزن لانها تقلل من نسبة الجوع وتجعلك تشعر بلشبع لوقت طويل 

-الخردل : تناول بذور الخردل بشكل يومى تساعد فى حرق الدهون ويفضل 3 معالق

اسباب الهالات السوداء

من أكثر الجمل انتشارا بمحركات البحث فيما يخص المرأة هي علاج الهالات السوداء ، فأغلبية النساء يعانون من ظهور الهالات السوداء حول منطقة العين ذات البشرة الحساسة و طبقة الجلد الرقيقة ، مما يسبب الشعور بالضيق لدي صاحبات هذه المشكلة والخجل من الظهور

بدون مساحيق تجميلية تخفي هذه الهالات ، بينما تتسبب هذه المساحيق في أغلب الأوقات في زيادتها إن لم تكن هي عامل قوي في ظهورها من البداية ، كما أن للوراثة عامل في ظهور تلك الهالات.

وأيضا من المسببات الأخري لتلك المشكلة التي ينبغي تجنبها للوقاية من الهالات :

_ الأنيميا وانخفاض ضغط الدم

_ اضطراب مواعيد النوم حيث قلة ساعات النوم والسهر الدائم .

_ سوء التغذية ونقص الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم .

_ كثرة تناول المنبهات والكافيين كالشاي والنسكافيه والقهوة وأيضا تدخين السجائر.

_ عدم إزالة المكياج أو إزالته بطريقة خاطئة كاستخدام المناديل الورقية .

_ عدم شرب الماء الكافي يوميا والذي ينبغي ألا يقل عن لترين من الماء ، مما يؤدي إلي جفاف البشرة .

_ مشاهدة التلفازعن قرب والجلوس أمام الكومبيوتر لساعات طويلة .

_ كثرة التعرض لآشعة الشمس .

_ فرك العين باستمرار وعدم استخدام مرطبات حول العين مما يؤدي إلي جفاف المنطقة.

نصائح أساسية للعناية بالشعر

شعر المرأة هو تاجها و زينتها التي يجب أن تبدو في أحسن صورها ، فيجب كما تهتم كل إمرأة بملابسها تهتم بشعرها وتعتني به ، وهناك أنواع عديدة من الشعر فيوجد الشعر الجاف ، التالف ، المقصف ، الخفيف ، المفرود ، والدهني ،

و لكل نوع من أنواع الشعر صفاته وطرق العناية الخاصة به دون غيره ، ولكن هناك طرق عناية عامة لكافة أنواع الشعر فأولا لتحظي بشعر جيد لامع.

يجب تقليل حد الإمكان من إستخدام مجفف الشعر الكهربائي أو ماكينات فرد الشعر الكهربائية لأنها تؤدي إلي تقصف الشعر وتساقطه ، كما أن تعرض الشعر المستمر لآشعة الشمس والرياح تؤدي إلي جفافه ولكن هذا ليس معناه إبقاء الشعر مغطي طول الوقت فالشعر يحتاج إلي التهويه المعتدلة التي لا تؤدي إلي تقصفه ، وتظن كثير من النساء أن غسل الشعر باستمرار شئ صحي لرعايته و ذلك أمرا خاطئا ، فكثرة غسل الشعر يؤدي إلي تساقطه و خاصة عند التردد علي حمامات السباحة التي تحتوي مياؤها علي كلور وهذا اكثر ما يضر بالشعر، فالمعدل المناسب لغسل الشعر هوا مرتان اسبوعيا فقط و ليس أكثر من ذلك ، كما ينصح بعدم تمشيط الشعر فورا بعد غسله والإنتظار ليجف ثم تمشيطه .

أعراض ومميزات وعيوب البشرة الدهنية

البشرة الدهنية قد تكون من أكبر المشاكل التي تواجهها النساء ، وتسمي أيضا (البشرة الزيتية ) لما تسببه من ظهور لزيوت ودهون علي الوجه ، الأمر الذي يتسبب في إحراج و خجل صاحبة هذه البشرة ،

كما أن هذا النوع من البشرة يتصف بانتشار الحبوب والبثور والرؤوس السوداء والبقع علي سطحه ، مما يجعله أرض خصبة للإتهابات ، ويرجع ظهور الدهون علي هذه البشرة بسبب وجود غدد دهنية ناشطة تتسبب في إفراز هذه الدهون ، كما تحتوي علي مسامات واسعة مما يسهل التقاط الأوساخ والغبار والبكتريا التي تؤدي لانسدادها ، وبالرغم من ذلك فالبشرة الدهنية لا تستجيب لعلامات الشيخوخه بسهوله ولا تظهر بها التجاعيد مبكرا.

 وللوقاية من أضرار هذه البشرة عليكي بغسل الوجه ثلات مرات يوميا وتجفيفه بواسطة قطعة قماش قطنية واستعمال غسولات وكريمات مناسبة لوجهك باستمرار، حتي لا تمنحي الدهون فرصة للتكون ، كما أنه عليكي استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل التي تحتوي علي أقل نسبة ممكنة من الدهون وخاصة كريم الشمس وحاولي ألا تتعرضي للشمس لفترات طويلة لأن بشرتك أكثر عرضة للالتهاب من غيرها ، وأخيرا واظبي علي وضع الماسكات المناسبة لبشرتك مرة أسبوعيا و ينصح باستخدام ماسكات الموز والليمون والطماطم .

ما هو حقن الوجة بالبلازما ؟ مميزاته واضراره

لقد وجد الاطباء ومراكز التجميل مايسمى بحقن الوجة بالبلازما . و قام الكثير من السيدات بالقيام بعملية حقن الوجة بالبلازما.

فحقن البلازما جديد وفعال وامن لاعادة نضارة الوجه والتخفيف من شدة الهالات السوداء تحت العين. وهذة الحقن عبارة عن الدم الغنى بالخلايا الجذعية التى يتم سحبها من جسم المرأة.

ولكن عليكى ان تعلمى ان لحقن الوجة عدة اضرار ويجب عليكى ان تعرفى كل المعلومات عن حقن الوجة والمعلومات المهمة والمفيدة قبل اجرائك عملية الحقن وان تذهبى الى طبيب متخصص بهذا المجال و تعلمى اضرارها قبل فوائدها 

- حقن البلازما غاليه الثمن وتتكلف الجلسة الواحدة 3 الاف جنية مصرى.

- تحتاج المرأة الى ثلاث جلسات كل جلسة من الجلسات فى شهر ولحفاظك على نتيجة الحقن يجب عليكى ان تحقنى وجهك بلبلازما مرة فى السنة.

- الكثير من النساء الذين يعانون من الترهلات فى الوجة وفى اسفل الرقبة والتجاعيد لا تجدى فائدة من حقنك للبلازما.

- يجب علينا ان ننصيح السيدات الذين يعانون من مرض السكر لابد اولا قبل ان تفكرى فى الحقن ان تتحكمى فى نسبة السكر فى الدم قبل الحقن وبعد الحقن للحفاظ عليكى كى لا تصابى بحدوث الالتهابات بجسدك.

- حقن البلازما للشعر ايضا للنساء الذين يعانون من تساقط الشعر, حيثتساعدك حقن البلازما فى اعادة نمو شعرك .

اعراض وعلاج التهاب المرارة من الطبيعة و بالأعشاب الطبية

من اكثر الناس الذين يتعرضون الى التهاب المرارة ويعانون منها : السيدات , السيدات اثناء فترة الحمل, مرضى السكر, الاشخاص الذين يعانون من السمنه و كبار السن .

واعرض المرارة هى :

- الالم فى بطن المعدة او راس المعدة ثم يجة الى الكتف الايمن او الكتف الايسر

- اكل الدهون والاطعمة التى يكثر بها الزيت 

 - واكل الاطعمة الحريفة 

يوجد الكثير من الادوية مثل البراشيم والفوارات. ولكن فى بعض الحالات الحرجه التى لا يصح معها العلاج من خلال الادوية ينصح الاطباء بالجراحة للحفاظ على صحة المريض لكى لا يتدهور حالة الى الاسوء.

وهناك ايضا العلاج من خلال الوصفات الطبيعية والاعشاب والنباتات والمشروبات والاطعمة المتعددة . مثل:

- اكل جوز الهند يساعد فى تحسين التهاب المرارة عندما يشعر المريض بوجع التهاب المرارة يجب علية ان يقوم بااكل جوز الهند طوال اليوم وايضا حليب جوز الهند يقوم بتهدئة المرارة فى خلال ساعه من شربة

- الاكثار من شرب المياة يوميا لانة يساعد فى علاج التهاب المرارة (8 اكواب من المياة  )

- يجب عليك المريض ان يبتعد كل البعد عن منتجات الالبان اثناء الفترة العلاجية 

- شرب 2 كوب من العرقسوس يوميا 

- شرب النعناع

وهناك انواع من الاعشاب التى تساعدك فى التخلص من التهاب المرارة مثل: الشمر والحمص.

ويجب ايضا على المريض ان يبتعد تماما عن الطعام الذى يدخل بة الزيت لعدم تدهور حالتة.

ماذا لو كان الرجال هم من ينجبون؟

 تتيح مستشفي" إيما" في الصين جلسات مرتين أسبوعيا ،وهذه الجلسات تحاكي آلام الوضع وقد اشترك في هذة الجلسات حوالي مائة رجل في إقليم شاندونغ. 

والجدير بالذكرأن معظم هؤلاء الرجال في انتظار أطفال لكن هناك منهم من خاض التجربة من أجل الاثارة فقط. وفي هذة الجلسات يوضع جهاز فوق بطن الرجل ليقوم بعمل صدمات كهربائية تسبب له ألما ويتلوي من شدة الألم وتقوم الممرضة بزيادة شدة الصدمات تدريجيا بمقياس ١٠:١.

وتري الممرضة " لوديتشو " أن الجلسات مهما كانت فلا يمكن أن تحاكي آلام الولادة في الحقيقة ولكن قد تجعل الرجل أكثر حبا وتعاطفا واهتماما بزوجته عندما يعرف مدي الألم الذي 

تتعرض له حيث أن بعض الأمهات تري أن أزواجهن لا يتعاطفوا معهن.

 يقول "سونغ سيلينغ " وهو متطوع وصل الي المستوي السابع أنه شعر وكأن قلبه ورئيتيه يتمزقا من شدة الألم ، وأشار للممرضة كي توقف الجهاز وقد كان في حالة هستيرية. ويقول "ووجيان لونغ " المتطوع الذي وصل للمستوي العاشر أن هذة التجربة جعلته يغير فكرته تماما عن الولادة ، وقال أنه نظرا لأن كل النساء تقوم بالانجاب ويستغرق ذلك فترة طويلة فكان يعتقد أن خوض مثل هذة التجربة امر سهل..

اخطار واضرار اللانشون علي صحة الاطفال

 أصبح الاطفال في الوقت الحالي أكثر إقبالا علي اللحوم المصنعة مثل اللانشون وذلك بسبب تنوع النكهات التي تضاف اليها وهم لايدرون الأخطار التي تسببها. ينبغي علينا أن نعرف أن اللانشون يتم تصنيعه في أماكن ليست بنظيفة ومليئة بالذباب.

 ووفقا لدراسة أجريت مؤخرا فإن كثرة تناول اللانشون ومشتقاته يقلل العمر الافتراضي للبشر ويزيد من مخاطر الموت المبكر لديهم لتصل الي ٤٤% فقد تصل المخاطر الصحية للانشون للاصابة بالسرطان في المستقبل.

وحذر الاطباء من تناول اللانشون لرداءة أغلب أنواعه بالاضافة الي استخدام بقايا اللحوم. يسبب اللانشون بمختلف أنواعة الاصابة بخليط من بكتيريا الليفيتيريا والايكولاي وهي بكتيريا ضارة تسبب تكسير كرات الدم الحمراء وتزود نسبة الصفراء.

 وترجع خطورة اللانشون لاحتوائة علي مادة مسرطنة هي الصوديوم نيترات المسئولة عن سرطنة الخلايا بالتدريج ممايزود احتمالية الاصابة بسرطان المعدة والقولون. كمان الاضافات والنكهات التي يتم اضافتها للانشون تضعف المناعة وتؤدي إلي سرطانات وأورام. 

ووفقا لدراسة تم اجرائها علي الفئران فإن اللحوم المصنعة تزود احتمالية الاصابة بسرطان الأمعاء ، كما أنها تسبب العديد من الامراض المزمنة مثل أمراض القلب وسرطان المعدة والامعاء وارتفاع ضغط الدم وغيرها..

وصفات ونصائح جديدة وسهلة لشعر جميل ولامع

 تقوم معظم النساء بعمل أشياء تضر بشعرها دون معرفتها بذلك  واليكي سيدتي بعض النصائح تساعدكي لكي تحصلين علي شعر جميل ولامع 

 1-  تجنبي الافراط في تسريح شعرك واحرصي علي استخدام فرشة جيدة ، حيث أن الاكثار من تسريح الشعر وخصوصا مع الفرش الرخيصة يسبب كثرة الاحتكاك والذي يؤدي بدوره إلي تقصف الشعر وتكسيره ،. 

كذلك الافراط في التسريح يؤدي الي سحب ألياف الشعر مما يجعل خيوط شعرك ضعيفة وعرضة للقطع وتبدو باهتة جافة. 

2- احرصي أيضا علي عدم الافراط في غسيل شعرك حيث أن ذلك من الأخطاء الشائعة التي تضر بشعرك.ومما لاتعرفيه أن استعمال الشامبو أيضا قد يضر بشعرك فعلي الرغم من أنه يزيل الأوساخ إلا أنه قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك والتي تجعل شعرك لامع ورطب.

3 - استخدمي السيشوار بشكل معقول وبدرجات حرارة منخفضة حيث أنه يجعل بصيلات شعرك جافة . 

4- اشطفي شعرك بالماء البارد حيث أنه يغلق البشرة ويؤدي الي بشرة ناعمة ولامعة في حين أن استعمال الماء الساخن يفتح مسام الشعر و يجعل شعرك خشن و جاف.

5- تجنبي استعمال المواد الكيميائية وملونات الشعر التي تسبب حتما أضرارا لشعرك.

6- استخدمي منتجات الألبان في علاج شعرك والعناية به حيث أن القشدة الحامضة واللبن تعيد شعرك جميل وبراق.كما يمكنكي ايضا أن تستخدمي اللبن الحامض كماسك للشعر بمعدل مرتين شهريا. 

7- تجنبي التسريحات الشائعة مثل ذيل الحصان والضفائر حيث أن تكرارها يضر بشعرك واحرصي علي جعل شعرك للاسفل باستمرار..

اسباب و نصائح وطرق للتخلص من غازات المعدة او الإنتفاخ

الكثير من الناس يعانون من الغازات وانتفاخ المعدة , والتخلص منها عن الطريق اخراج الريح او التجشؤ

اسباب الغازات فى المعدة 

الاكل بطريقة سريعه , اكل اللبان (العلكه ) , والاكثار من التدخين والاكل الذى يدخلة الثوم والبصل والشطة واكل النشويات مثل المكرونة والبطاطس والبطاطا والذرة.

ويعد الارز ايضا من النشويات لكنة لا يتسبب فى الغازات, وفى بعض الحالات تكون الغازات ناتجة عن التهاب فى المعدة او التهاب فى القولون. ويجب علينا الابتعاد عن العادات السيئة اثناء تناولك الطعام. فمثلا عليك اجتناب الكلام اثناء الطعام, عدم فتح الفم اثناء , مضغ الطعام حتى لا يدخل الهواء وايضا اثناء اكل العلكة.

واحيانا تكون سبب الغازات باكتريا فى المعدة . وفي هذه الحالة يجب علينا ان نأخذ البرشام المستحضر من الاعشاب الطبيعية مثل برشام الفحم وغيرة.

نصائح وطرق للتخلص من غازات المعدة او الإنتفاخ

- يجب علينا طهى الطعام بطريقة جيدة وتحمير البصل والثوم جيدا حتى لا نصاب باالانتفاخ , وايضا الاطعمة التى يوجد بها سكر تتسبب فى غازات المعدة مثل الخرشوف والبصل والكمثرى والعنب.

- تجنب المشروبات والمأكولات التي تحتوي علي الغازات

- الاكثار من شرب المياة فى اليوم

- الاكثار من اكل الخضروات مثل الخس والبقدونس والجرجير والكرفس

- شرب النعناع او اكلة والزعتر 

- مشروب الشمر واليانسون 

- شرب البابونج

- الكراوية والقرفة

- الزنجبيل والقرنفل

- الحلبة والكمون والبردقوش 

- العسل وحصى اللبان 

- الكمون وزيت الزيتون

- الكزبرة . كوب ماء ومعلقة كزبرة ويغلى دقيقة ثم يرفع من على النار ويصفى ويشرب 

- عدم الاكثار من تناول الشاى والقهوة

طرق و نصائح سهلة للعناية بالأظافر

تتكون الاظافر من الكيرياتين وقد تختلف شكل الاظافر من امرأة الى اخرى . ومن المعروف أن جمال المرأة ينقسم الى قسمين رائحتها الذكية وجمال اظافرها. لذلك يجب عليكى ان تزيلى الجلد الميت من حول اظافرك.

قومى بوضع اصابعك فى ماء دافئ وخل اكتر من 10 دقائق ثم قومى بنظافة اظافرك وازالة الجلد الميت من حولها

تذهب الكثير من النساء والفتايات الى مراكز التجميل لقيامهم بعمل اظافرهم ولكن عليكى ان تتجهى ايضا الى الاطعمة التى تقوم بتقوية اظافرك مثل :

الاطعمة التى يوجد بها كالسيوم مثل اللبن والبيض , اللحوم والاسماك والخضار والفواكة , الاكثار من اكل التونة و ايضا الاطعمة التى يوجد بها ثوم لتقوية الاظافر

نصائح للعناية بالأظافر

- ارتداء الكفوف اثناء خروجك من المنزل فى جو غير معتدل. ولكن عليكى ان تكشفى عن اظافرك فى الايام المشمسة لكى تتعرض اظافرك الى اشعه الشمس المفيدة.

- ارتداء الكفوف اثناء قيامك بتنظيف المنزل 

- استخدمى زيت اللوز والقليل من عسل النحل للحفاظ على اظافرك

- الاكثار من شرب المياة بستمرار

- قومى باستخدام المواد الطبيعية والاعشاب والاطعمة فى تقوية اظافرك بدلا من المنتجات الصناعية الضارة

- المنتجات الطبيعية تقوم بحماية اظافرك تساعدتها على النمو السريع

- قومى بوضع عصير البرتقال او الليمون على اظافرك لكي يجعلها قوية

- تناولى كوب من عصير البرتقال المحلى يوميا

- استخدمى المبرد للحفاظ على اظافرك 

- لا تقومى بزيادة طول اظافرك لجمال منظرهم والحفاظ عليهم

طرق علاج حصوات الكلي بالأعشاب

من اسباب حصى الكلى قلة شرب المياة وارتفاع حمض اليوريك است فى الدم. وعلاجها بالاعشاب مثل :

- العرقسوس والشمر والبقدونس المغلى 

- الليمون عندما نخلطة بزيت الزيتون نضع 4 معالق من عصير الليمون و3 معالق زيت زيتون ويشرى كل يوم مرتين 

- اكل حبات الرمان وعصير الرمان عندما يضرب ويصفى ويضاف الية القليل من السكر

- حبوب الفاصوليا عندما تسلق وتهرس ويضاف اليها معلقة زيت زيتون صغيرة 

- الكرفس ايضا يساعد فى تخفيف الالم الكلى عندما يضاف الى السلطة

- يجب على مريض الكلى ان يتناول الاطعمة التى يتواجد بها الماغنزيوم 

- شرب المياة النقية بستمرار على الاقل 6 اكواب فى اليوم 

- الريحان عندما يغلى ويضاف الية السكر

- خل التفاح الخام مغلى

- عصير العنب مع مغلى الشعير وشربة بستمرار

- عندما تعجن حبه البركه مع عسل النحل وتاخذ معلقه يوميا فى 

- في الصباح قبل الافطار فانها تساعد ايضا على تفتيت حصى الكلى 

- وايضا من الوصفات الشعبيه المعروفه اخذ حبة من الجزر مع حبه من اللفت ثم وضعوا سويا على النار حتى الغليان ثم اكلها

 فانها تفتت حصى الكلى

- يجب على مريض الكلى الحذر من تناول الاطعمة الحريفه وايضا الاطعمه ذات البروتين العالى مثل اللحوم الحمراء للحفاظ على صحتنا.

اعراض وعلاج التهاب الجيوب الانفية من الطبيعة

اعراض التهاب  الجيوب الانفية :

ورم حول العين 

الصداع المزمن 

انفلونزا اكتر من 12 يوم

علاج الجيوب الانفية :

يجب على المريض ان يأخذ مضاد حيوى لا يقل عن 9 ايام 

واجب على المريض شرب الليمون والبرتقال

وتناول المشروبات الساخنة باستمرار 

يجب على المريض ان يمتنع عن التدخين نهائي 

وفى الحالات الصعبة يلجئون الاطباء الى الجراحات 

ولا يمكن للمريض ان يعمل او يتعرض لضغط الشغل قبل 10 ايام من وقت العملية

طرق علاج الجيوب الانفية عن طريق الطبيعه

- عن طرق الخل والماء عندما يغلى الماء ويضاف اليه معلقة كبيرة من الخل والاستنشاق به مرتين فى اليوم

- من خلال زيت الزيتون وحبة البركة عندما تقوم بغلى زيت الزيتون واضافة معلقة صغيرة من حبة البركة ويصفى جيدا وعليك وضع بعض القطرات منة فى انفك مرتين.

- عن طريق العسل النحل عليك ان تأخذ معلقتين من العسل النحل بعد كل وجبة 

- من خلال الشيح بابونج لانة يقوم بهزم الجراثيم والقضاء عليها وطريقة العمل . نغلى كوب من الماء وبعد رفعه من على النار يضاف الية الشيح بابونج ويغطى ثم يصفى جيدا ويستنشق به وهو دافئ.

- يجب على كل مرضى الجيوب الانفية بفتح جميع النوافذ الموجودة فى المنزل فى الايام التى تكون درجة الحرارة بها عالية 

الاكل الصحى للمرأة الحامل

يصل الطعام للجنين من الام من خلال الحبل السرى. فالطعام مهم جدا للجنين وان كانت الام تفقد فيتامينات او معادن او اطعمة غذائية اساسية فأن هذا يؤثر على الجنين. اذا كانت الام تعانى من السمنة او النحافة قبل ان تحمل فعليها ان تتابع مع طبيب لكى تضع نظام غذائى صحى من خلال الطبيب.

الكثير من النساء يقعوا فى خطأ كبير, وهو انة يقوموا بأخلال النظام الغذائى حيث انهم يتناولوا الاطعمة النباتية فقط فهذا خطأ فأنة يسبب للجنين عندما يولد تشوهة خلقى للعضو التناسلى للذكور.

ولقد قام الاطباء فى الدراسات الجديدة ان السيدات الحوامل عندما يتناولوا الاطعمة النباتية فقط يكونوا معرضين حياتهم للخطر

يجب على السيدات الحوامل تناول الفاكهة مثل البرتقال والموز والنوع المفضل لديكى. والخضروات مثل الخس والخيار والطماطم والفلفل وجميع انواع الخضروات. البروتين . اللحم والفراخ والسمك. وابعتدى سيدتى عن اكل الكبد لانها تكون مليئة بلجراثيم من جسد الحيوان. الالبان ومنتجات الالبان يجب عليكى الاكثار منها ومن البيض لكى تقوى عضم الجنين.

ابتعدى كل البعد سيدتى عن اكل المعلبات اثناء فترة الحمل لان يوجد بها مواد حافظة, ابتعدى عن تناول الزعفران والخروعوالجرجير والزنجبيل فى الشهور الاولى حتى لا تفقدى الجنين فهذة الاطعمة تؤدى الى النزيف ولا تكثرى من تناول الكرفس لانة يقلل حليب الثدى.

سلوكيات تسبب السرطان وطرق الوقاية منه

السرطان هو مرض خبيث يصعب التغلب علية و من الامراض الخبيثة المنشرة هو مرض السرطان وله عدة انواع وعندما يدخل هذا المرض الخبيث فى جسم الانسان يؤدى الى حياتة بلخطر وان كان لهذا المرض الخبيث علاج فأنة لا يقوم بشفاء جميع الحالات فأنة  يقوم بشفاء بعض الحالات فقط ويعتبر الشفاء من هذا المفرض الخبيث معجزة.

اسباب مرض السرطان:

- تعاطى المخدرات وشرب الكحولات 

- تناول المعلبات بكثرة لانها يكون بها مواد حافظة لحفظ الطعام وهى عبارة عن مواد كيماوية 

- اصابتك بدودة البلهارسيا وعدم الشفاء منها فأنها تتسبب بسرطان الكبد 

- الافراط فى تدخين السجائر وتنفس بعض الغازات السامة مثل عوادم السيارات 

- تعرضك المباشر الى اشعه الشمس 

- واحيانا يكون الاصابة بمرض السرطان سبب وراثى

مرض السرطان مرض غير معدى ولكن هناك مايسمى بلعدوة الفيروسية فهمى تتنقل عن طريق شخص الى شخص اخر فتصيبك بمرض السرطان.

الوقاية من مرض السرطان: 

- لا تتناول الاطعمة فى الاوانى المخدوشة 

- الامتناع عن التدخين 

- الحفاظ على الوزن 

- الذهاب الى الطبيب لفحصك من حين الى حين 

- تناول الفاكهة والخضار

- الاعتناء بلنفس وبلنظافة الشخصية بشكل دائم وغسل الايدى بستمرار

- عليك ان تغسل الفاكهة والخضار بطريقة جيدة 

- الاعتناء بطريقة طبخ الطعام 

- الاكثار من شرب المياة 

- وهناك اكثر من طعام يساعد فى الوقاية من مرض السرطان 

- مثل الكوسة والجزر و التفاح و الكرمب والبروكلى

العثور علي ثعبان ذو أربعة اطراف

 استنتج عالم بريطاني أنه كان يعيش علي سطح الأرض منذ حوالي أكثز من مليون سنة  ثعبان ذو أربعة اطراف.

ويقول ديف مارتل وهو أستاذ بجامعة بورتسموث في بريطانيا بناءا علي دراسته للحفريات أن الثعابين تطورت من سحالي برية وليس لها أسلاف بحرية كما كان معروف من قبل.

ويأمل مارتل أن يساعدهم هذا الاكتشاف في معرفة كيف تطورت الثعابين القديمة ذوات الاربعة اطراف الي ماهي عليه الآن بدون أطراف.

ومن خلال فحص حفرية هذا الثعبان والتي ظهرت لأول مرة في البرازيل وجد أن هذا الثعبان كان يبلغ حجمه ٢٠سم وحجم رأسه يقرب من حجم ظفر بشري ، أما القدمان الاماميتان فإن طول كل منهما حوالي ١ سم بينما طول المرفق واليد حوالى 5مم .وقد لوحظ أن القدمان الخلفيتان اكبر فليلا وهذا ماجعل العلماء يعتقدون أنهما كانا مسئولان عن امساك الفريسة. 

ونظرا للتشابه الكبير بين هذا المخلوق والتعبان في الأسنان وطبيعة الجسد فإن مكتشفي الحفريات لم يقوموا بتصنيفه ضمن السحالي علي الرغم من امتلاكه لأربعة اطراف وإنما تم تصنيفه كثعبان

صاحبة ال ٦٥ عاما تجهز نفسها لانجاب أربعة توائم

 أنيغريت رونيغك هي سيدة ألمانية عمرها حوالى ٦٥ عاما ،تعمل مدرسة في إحدي مدارس برلين ولديها أبناء من خمسة أباء ،أكبرهم يبلغ من العمر٤٤ عاما وأصغرهم بنت وتبلغ ٩ أعوام .

 قررت هذة السيدة أن تنجب مجددا تحقيقا لرغبة ابنتها الصغرى  صاحبة ال 9 أعوام في امتلاك إخوة صغار.لقد  واجهت رونيغك انتقادات كثيرة وبشكل واسع من أطباء متخصصين لأنها بذلك تعرض صحتها للخطر.

قال هولغر ستيبان (طبيب النساء والتوليد بجامعة لابيزيغ):إن حدوث حمل للسيدات اللاتي يبلغن من العمر ٤٥ عاما فأكثر يسبب أضرار ومخاطر كبيرة علي كل من الأم وأجنتها ومن ثم سيكون الخطر كبير جدا علي من تجاوزن ال٦٠عاما ،كما أن الجسم في هذه السن يكون غير مؤهلا للحمل إطلاقا حتي لو طفل واحد.

وقد أخبرت رونيغك صحيفة بيلد أنه تم تخصيب وزراعة بويضاتها خارج ألمانيا في عيادة متخصصة بعد عدة محاولات ولكنها باءت بالفشل. 

انخفاض أسعار كل من جالاكسي إس 6 وإس6 ايدج قريبا

صرحت سامسونج مؤخرا أنها ستقوم بعمل تعديلات علي أسعار كل من هاتفى جالاكسي إس6 و إس 6 ايدج والتى أطلقتهم الشركة منذ أربعة أشهروذلك كمحاولة لتزويد نسبة مبيعاتها ، حيث أنه علي الرغم من أن كلا الهاتفين يتمتعا بمزايا وامكانيات رائعة ، الا أن نسبة مبيعاتهم ليست بجيدة حيث تقدر خسائر قسم المحمول بشركة سامسونج  بحوالى %7.3 وهو مايقابل 25.5 تريليون وون .

ومن ناحية أخري فقد خسر قسم تكنولوجيا المعلومات بالشركة حوالي 22مليار دولار. فعلي الرغم من الامكانيات التي يوفرها كل من هاتفى جالاكسي 6 إس وإس 6 ايدج للعملاء ،فإنها لم تكن بنفس قيمة الاصدارات السابقة ، لذلك تبذل سامسونج قصاري جهدها لتعويض الخسائر التى لحقت بهاوحل هذة المشكلة وخصوصا أن هناك شركات منافسة مثل شركة شيومي تحاول اقتحام السوق و السيطرة علي حصة سامسونج.

اثار المضادات الحيوية علي حاسة السمع

 توصل الباحثون إلي أن بعض أنواع المضادات الحيوية التي تستخدم ضد الالتهابات البكتيرية المهددة للحياة - مثل الالتهاب السحائي وتجرثم الدم وغيرها من الالتهابات البكتيرية الأخري شديدة الخطورة - قد تسبب فقدان المريض لحاسة السمع ،وذلك بناءا علي ماجاء في آخر وأحدث الأبحاث التي تم اجرائها علي الفئران.

وأشار الباحثون أنه كثيرا ما يتم استخدام هذه المضادات مع حديثي الولادة نتيجة لاصابتهم بأمراض خطيرة تهدد الحياة..

وقد ذكر الباحثون أمثلة علي هذه المضادات الحيوية منها " أمينوجليكوزيد" الذي يستخدمه الاطباء بشكل أساسي ضد الالتهاب السحائي وغيره ، والجدير بالذكر أن هذه الأدوية تتسبب في تدمير الخلايا الحسية التي تقوم بوظائف الحركة والصوت والتي توجد بالأذن الداخلية. 

كما أضاف الباحثون في أبحاثهم الأخيرة في مجلة "ساينس" علي الانترنت أن الالتهابات التي تنتج من الالتهابات البكتيرية تساعد في امتصاص المضاد الحيوى "أمينوجليكوزيد" وبالتالي يزيد احتمالية فقدان السمع ويضاعف خطورته.

كيف أحافظ علي الجمال إلي الأبد؟ المكياج الدائم

لم تعد عمليات التجميل وحقن البوتكس موضة جديدة واصبح المكياج الدائم هو مايسرق الاضواء وظاهرة منتشرة تقوم بها العديد من النساء والفنانات. وتعريف المكياج الدائم انه جراحة مثل اى جراحة فى الجسم فهو يشبه جراحات التجميل ويعد نوع من انواعها ولكنه يتميز عن غيره من عمليات التجميل باضفاء لمسه جماليه الي الجزء الذي تم به العمليه.

وهناك اجزاء كثيره يمكن ان نجري عليها مثل هذه الجراحات مثل مثل الشفاة (تحديد الشفاه باحمر الشفاه ) والحواجب ( تحديدها بالالوان التي نريدها ) وايضا العين (الكحل اوالايلينر الدائم ) ولكن الاخيره هي اخطر الاجزاء فيجب من ان يجريها طبيب متخصص .

المكياج الدائم له فوائد واضرار:

فائدة المكياج الدائم انة يوفر لكى وقتك ويوفر لكى الكثير من المال فعلى سبيل المثال لاتحتاجى لشراء احمر الشفاة وقلم الحواجب والايشادو والكحل والمسكرة و الأيلاينر. وهو يعد المكياج الدائم مناسب جدا لمن لديهم حساسية فى البشرة . فاصبح لديهم الفرصة فى ابراز جمالهم مستخدمين المكياج الدائم الذى يحافظ على بشرتهم من الاصابة بلحساسية من انواع المكياج المختلفة المضرة للبشرة.

اضرار المكياج الدائم:

 فيجب عليكى ان تعلمى انة مرتفع الثمن ومن الممكن ايضا ان تتعرض حياتك للخطر بسبب الحقن وايضا ربما يعرضك لبعض الجروح او ترك اثار غير مرغوب فيها ويجب عليكي ان تعلمي ايضا انه في حين الرغبه في التخلص منه سيتكلف اكثر من تكلفة وضعه.

أضرار أشعة الشمس علي البشرة وطرق الحماية

كيف تضر اشعة الشمس ببشرتك ؟

تؤثر اشعة الشمس بشكل خطير علي جسم الانسان وخصوصا البشرة حيث تسبب اصابتها بمايلى

1-البقع:حيث تظهر بقع غامقة سوداء أو بنية وهذة لاتحتاج لعلاج ولكن في بعض الحالات قد تتحول الي نمو سرطاني

2-حروق الشمس:حيث يصاب الجلد بالالم والسخونة والاحمرار وتشفي هذه الحروق في خلال
عدة ايام أو اسابيع علي حسب درجة الحرق

3-الكلف:يجعل لون الوجه غامق ويظهر في عدة مناطق كالجبهة والانف والخدين وغيرها

4-التجاعيد:تدلي الجلد وفقدانه لمرونته وقوته وذلك لان تعرض البشرة لاشعة الشمس فوق البنفسجية يسبب تدمير مادتي الكولاجين والايلاستين المكونتان للنسيج الضام الذي يقع في طبقة الادمة للبشرة وهو الذي يعطي الجلد قوته ومرونته.

٥-5.سرطان الجلد:وهو نمو خلايا الجلد بشكل غير طبيعي وهو يشمل عدة انواع اخطرها الميلانوما نسبة الي الميلانين وهي عبارة عن صبغة تنتجها خلايا في الجلد وهي التي تعطي الجلد لونه.

كيف نحمي انفسنا من اخطار اشعة الشمس

 .١.تجنب التعرض المباشر أو الطويل لأشعة الشمس.

2.استخدام كريمات واقية:توضع علي البشرة قبل الخروج من المنزل بوقت كافي

يتراوح من ربع الي نصف ساعة وتوضع كذالك بعد السباحة.

 ٣-البعد عن الاضاءة :لأن الاضاءة تطلق اشعة شبيهة بأشعة الشمس الفوق بنفسجية وبالتالي فإنها قد تتسبب أيضا في الاصابة بسرطان الجلد.

4- فحص الجلد بصفة دورية:لملاحظة أي تغير يحدث في الجلد سواء في لون البقع أو حجمها أو ملمسها ،وفي حالة وجود أي تغير ملحوظ يجب مراجعة الطبيب..

5. ارتداء نظارات شمسية لحناية العينين.

علاج امراض العظام من الطبيعة

العظام مصنوعه من الكالسيوم وافضل وسيلة لمنع التهاب المفاصل هى وضع مايكفى من الكالسيوم فى النظام الغذائى الخاص بكم. فيجب علينا ان نلقى نظرة على الاطعمه واختيار بعض العناصر الطبيعية التى تساهم فى تقوية العظام.

زيت الزيتون لعلاج العظام

يجب شرب الحليب ومشتقاتة كالجبن والقشطة والزبدة والخ

ويجب تناول البيض وزيت السمك وتناول الكبد واللحوم الحمراء باعتدال 

لزيت الزيتون قيمته الغذائية العالية ويستحسن استبدال زيت الطهى بزيت الزيتون الطبيعى. هو غالى الثمن بعض الشئ ولكن فائدتة الغذائية مباركة, وقد نقل عن من قبلنا انهم يقولون ان من اسهل اجبار الكسور اولئك الذين يتناولون زيت الزيتون بإستمرار لأنة يقوى العظام.

وقد ثبت طبيا ان طبخة لا يفقد من قيمته كما اشيع فى الاوساط مؤخرا والتدهن بة ايضا من اسباب تقوية العظام وتخفيف الالم.

المياه الصحية لعلاج العظام

شرب المياة الصحية التى يتوفر عنصر الكالسيوم الطبيعى فيها, مثل مياة الابار والمياة المعدنية وماء زمزم المباركة وشوربة العظام الضانى او البتلو او شوربة عظام السمك بشكل يومى يفيد فى تقوية العظام.

التمر لعلاج العظام

وايضا تناول بعض التمرات يوميا لانها فيها فيتامينات تساعد على تقوية العظام والمفاصل واستعادة بناء الانسجة وكان القدماء يقولون ان التمر مسامير الركب هذة بعض اهم المصادر الغذائية التى يفتقدها جيل اليوم فيجب ايضا المداوة على الصلاة 5 مرات فى اليوم.

علاج ارتفاع ضغط الدم من الطبيعة

القاتل الصامت هو يعرف بضغط الدم. وهناك نوعين من ضغط الدم, الضغط المرتفع والضغط المنخفض. دعونا نتحدث عن الضغط المرتفع. فهو يتسبب فى عدة امراض مثل السكته الدماغيه. وهناك عدة طرق لاخفاض الضغط

بشكل طبيعى بدلا من البراشيم والنقط وبعض الادوية وهناك عدة طرق لاجتناب الضغط العالى مثل عدم التدخين الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة وتنظيم الاطعمة وعدم الكثرة فى اكل اللحوم والسكريات.

 وهناك ايضا اطعمة كثيرة تقلل من ارتفاع ضغط الدم مثل عصير الجزر لانه يوجد بة نسبة عالية من البوتاسيوم وهى تقلل من ارتفاعه وهناك الافوكادو لانه يوجد بة حمض يسمى الاوليك الذى يساعد ايضا على انخفاض الضغط المرتفع والموز ناخذ موزة واحد فى اليوم والبروكلى والملفوف والكرفس والشكولاته الداكنة والتوم والبصل والبطاطس والسبانخ وبذور دوار الشمس والصويا والبرتقال والطماطم والزعفران والتوابل وسمك السلمون والحليب الخالى من الدسم والشوفان والشاى الاخضر .

كل هذة الاطعمة المذكورة تساعد فى انخفاض ضغط الدم.

وياتى ارتفاع ضغط الدم من عدة اسباب مثل التوتر وقلة النوم والعصبية و وتناول الاطعمة التى تحتوى على الصوديوم وشرب الكحولات وضغط العمل.

والنوع التانى من الضغط الضغط المنخفض ياتى بسبب قلة الملح فى الطعام والتغيرات الهرمونية و وعلاجة بدلا من الادوية كوب ماء ويضاف اليها قليل من الملح و تناولة مرتين يوميا لانخفاض الضغط.

وصفات أساسية للعناية بالشعر

الكثير من الفتايات يعانون من تساقط الشعر و خشونة الاطراف وعدم نموة بطريقة صحيحة , فهناك العديد من انواع الشعر مثل الشعر الجاف والشعر العادى والشعر المووج والشعر الدهنى. وايضا تعانى المرأة الحامل من تساقط الشعر وخصوصا بعد ولادتها يسقط شعرها بكثرة.

دعونا نلجأ الى طبيعه ونبتعد عن الكيماويات والحقن والكريمات والبراشيم, فهناك العديد من الوصفات الطبيعية والزيوت الكثيرة التى تقوى الشعر كما كان وتجعلة اكثر نعومة وتقلل من تساقطة وتقوي الجذور مثل:

زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الجرجير وزيت الخردل وزيت الحلبة وزيت وزيت جوز الهند وزيت النعناع وزيت الكتان وزيت السمك وزيت النمل وزيت السمسم.  والحنة ايضا تساعد فى نوعمة وتطويل الشعر.

دعونا نتحدث الى المزيد من الخلطات التى تساعدنا فى تحسين الشعر:

- نضع الحنة فى اناء ويضاف اليها الخل وتعجن وتركن ساعه حتى تخمر وتضع على الشعر ويفضل تكون على الراس وقت طويلا.

- وصفة الزبادى بعسل النحل يوضع الزبادى على عسل النحل ويوضع على الراس لمدة ساعه ونصف.

- ايضا مياة البصل توضع على فروة الراس لتنبت الشعر.

- زيت الحلبة عندما يضاف الية زيت حبة البركة ويدهن بعد غسيل الشعر جيدا.

- زيت الجرجير وزيت اللوز المر عندما يدهن مرتين يوميا.

وهناك العديد من الماكولات التى تساعد فى نمو الشعر مثل المكسرات والفلفل الرومى وعصير الكريز.